Ga naar zee Onderstaand recept komt uit ‘Handboek voor Klein Geluk’, Maria Grijpma en Inge Jager
Behoefte aan: ruimte, rust, natuur, alleen zijn Wie: liefst alleen Waar: aan zee, langs de vloedlijn Benodigdheden: schelpjes, stok, eventueel pen en papier Tijdsduur: uren, maar 30 minuten mag ook
“de meeuw en ik eten een krentenbol op een leeg strand ik praat: lekker hč?! hij zwijgt en kijkt mij aan wij eten tevreden en de zon schijnt en de wind liefkoost mij en die meeuw alles is nu opgegeten wij kijken samen naar de zee de meeuw en ik” (Maria)
Wat kun je verlangen naar rust en ruimte. De zee en het strand wachten op je, ongeduldig wachten ze. Kom!
Ga naar zee. Ga zoveel als je kunt naar zee. Ook al moet je eerst uren in de trein, ga regelmatig naar zee. Het liefst alleen, want dan kun je precies doen wat goed is voor jou.
Je kunt eerst rustig ergens gaan zitten, dichtbij de golven en je helemaal welkom voelen. Als je 100 meter verder loopt dan de grote massa, zit je gewoon alleen. Als er woorden of namen zijn die steeds in je gedachten terugkomen, schrijf ze dan met een stok in het natte zand bij het water langs de vloedlijn. Schrijf woorden waar je blij van wordt of woorden die lastig zijn. Kijk hoe het water alles meeneemt. Al die woorden verdwijnen in zee. Misschien maak je de woorden wel van zeewier, schelpen en steentjes, de zee neemt ze mee.
Loop in je eentje urenlang en herhaal de zin: ik ben de zee, ik ben de zee, ik ben de zee. Of je moet huilen of lachen of schreeuwen of denkt dat je verloren bent, geef al je ballast terug, laat het wegvloeien in de golven. De zee brult. Hij vleit. Hij stroomt en omhult. Je hoofd waait leeg, al je zorgen en gedachten waaien die grote ruimte in. Het gebeurt vanzelf. Ik ben de zee, ik ben de zee, ik ben de zee.
Als je voelt dat je grote schoonmaak klaar is, als je rust en ruimte in je hoofd en je hart voelt, zoek een beschutte plek in de duinen en rust daar zolang als je wilt. Sluit je ogen, hoor de wind en de meeuwen en laat alles er zijn, precies zoals het nu is. Schrijf eventueel iets op. “alleen met de zon met de wind met de zee met de nacht met de meeuwen met de grijze branding nooit meer alleen” (Maria | |